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Liebe Mitglieder,

wir bedanken uns für eure Treue und euer Vertrauen.

Aus No.1 Fitness Witten ist nun Multisport Witten geworden.

Wir freuen uns, euch in unserem neuen Studio begrüßen zu dürfen.

Für Mitglieder von No.1 Fitness Witten ändert sich außer dem neuen Namen nichts.

Aktuelle Informationen erhaltet ihr künftig auf der neuen Website.

Mit freundlichen Grüßen

Das No.1 Fitness Team

Multisport Witten

50+ Best Ager

Es ist nie zu spät, sich neu zu erfinden.Ausdauer, Kraft und ein attraktives Äußeres sind nicht das Privileg junger Leute.Sei es im Job oder privat - ein trainierter Körper strahlt Leistungsfähigkeit und Tatkraft aus.Neues Selbstvertrauen, mehr Anerkennung und Erfolg sind, neben den gesundheitlichen Aspekten, die Belohnung für ein kontinuierliches Fitnesstraining in den besten Jahren.Wir bieten spezielle Trainingsprogramme für die Generation 50+, die behutsam und allmählich verloren geglaubte Fähigkeiten und Energien reaktivieren.

Probier dich aus!

Ernährungsberatung

Der Vorsatz, sein Gewicht zu reduzieren, ist für viele der Anreiz in unser Studio zu kommen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann diesen Prozess erfolgreich unterstützen und deutlich verkürzen. Unsere Trainer unterstützen dich mit wertvollen Ernährungstipps. Als zubuchbare Leistung bieten wir dir eine professionelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf dein Zielgewicht, deine Lebenssituation und deine Essgewohnheiten an. Die Ernährungspläne können für Berufstätige, für Familienmenschen oder für Singles individuell angepasst werden. Bei einem Probetrainingstermin kann ein kostenloses Erstgepräch vereinbart werden. Professionelle Ernährungsberatung für alle, die ihr Gewicht satt haben und es ernst mit dem Abnehmen meinen.

Kost-Probe!

Mineralgetränke

Während einer durchschnittlichen Trainingseinheit verlierst du circa 1 l Flüssigkeit. Um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, solltest du während des Trainings und danach ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen. Mineralgetränke helfen dabei, wertvolle Mineralien zurückzuführen, die du beim Trainieren ausschwitzt. Unsere SB-Zapfstation bietet dir 16 unterschiedliche, wohlschmeckende sowie kalorienarme und zuckerfreie Mineralgetränke. Die Mineralgetränke-Flatrate ist allen Angeboten bereits enthalten. Übrigens: Während eines kostenlosen Probetrainings sind die Getränke ebenfalls gratis.

Probier's doch mal!

Fitness-Check

Wenn du einverstanden bist, führen wir zu Anfang einen Fitness-Check durch. Ein kurzer Fragenkatalog und die Feststellung deines Body-Mass-Index dienen als Referenzwert, um deinen Trainingserfolg zu dokumentieren und um den Trainingsplan an deine individuellen Ziele bzw. deiner Konstitution anzupassen. Bei gesundheitlichen Problemen bitten wir unbedingt darum, deinen Arzt zu befragen, ob Fitnesstraining für dich (gegebenenfalls mit welchen Einschränkungen) geeignet ist. Die Teilnahme ist freiwillig und persönliche Daten werden nicht weitergegeben. Einen medizinischen Gesundheitscheck ersetzt der Fitnesscheck natürlich nicht.

Check dich ein!

Kurse

Kaum ein Trainingsangebot macht mehr Freude, als in einer Gruppe Gleichgesinnter zu trainieren. Unter Anleitung des Instructors zu motivierender Musik verbrennen überflüssige Kalorien quasi „spielend“.Man empfindet dabei das Training nicht als Belastung und das gemeinsame Austoben lässt die Zeit im Nu vergehen.Erste Fitness-Erfolge stellen sich schon sehr bald ein. Weil diese besonders angenehme Art zu trainieren, vor allen Dingen Spaß macht, besteht akute Suchtgefahr.Wir bieten monatlich mindestens 120 (!) topaktuelle Trendkurse an. Selbstverständlich sind alle Kurse im Mitgliedsbeitrag bereits enthalten.

Jetzt Toben proben!

Cardio

Ausdauertrainingsgeräte wie Spinning-Bikes, Laufbände und Crosstrainer sind meist die zuerst aufgesuchten Geräte beim Fitnesstraining. Geeignet um sich vor dem Krafttraining oder den Kursen etwas aufzuwärmen, sind sie besonders beliebt. Damit die Reihenfolge so eingehalten werden kann und keine Wartezeiten entstehen, haben wir den Cardiogerätepark so stark erweitert, dass immer ausreichend Geräte zur Verfügung stehen. Bei uns kannst du also ganz entspannt die Pumpe auf Trab bringen und dann dem Trainingsplan folgen oder dein persönliches Training durchziehen.

Probepumpen!

Hantel-Training

Für manche Sportler ist das freie Hanteltraining das einzig Wahre. Es erlaubt, alle Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Aufgrund der erhöhten Koordination werden auch tieferliegende Muskeln angesprochen. Wer seine Muskeln gleichmäßig trainieren möchte und beispielsweise eine schwächere Seite stärker stimulieren will, tut gut daran, freies Hanteltraining zum Bestandteil des Trainingsplans zu machen. Entsprechend seiner vielen Vorteile für den ernsthaften Muskelaufbau, hat der Hantelbereich bei uns eine hohen Stellenwert. Wir stellen dir deshalb eine große Auswahl bewährten Equipments für das „Fitnesstraining pur“ zur Verfügung.

Hantel jetzt!

Vibrationsplatten

Fitnesstraining für Faule – könnte man meinen. Einfach aufsteigen und sich die Pfunde abzuschütteln. Leider ist es nicht ganz so einfach. Die Schwingungen zwingen den Körper zu Gegenanstrengungen, sogenannte unwillkürliche Muskelkontraktionen. Insofern ist es tatsächlich so, dass man ohne eine bewusste Anstrengung Muskeln in Bewegung versetzt. Effektives Training auf der Vibrationsplatte sollte aber durch zusätzliche Übungen und unterschiedliche Positionen unterstützt werden. Der richtige Umgang mit dem Gerät als Ergänzung des Trainings kann die Stärkung der Muskulatur und die Gewichtsreduktion unterstützen. Die Benutzung unserer Vibrationsplatten ist bereits im Mitgliedsbeitrag eingeschlossen.

Schütteltest!

Sling-Training

Suspension-Training, wie es im amerikanischen Raum auch genannt wird, ist ein 360° Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht an einer Schlingenkonstruktion.Das Sling-Training fördert, wie auch beim Freihanteltraining die Koordination durch das ausbalancieren des Körpers. Ein positiver Effekt ist dabei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.Mit zahlreichen Übungen lassen sich sehr viele Muskelgruppen trainieren. Suspension-Training eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt.

Probehängen!

Stoffwechselkur

Unser bewährtes Abnehmprogramm aus einer Stoffwechselkur in Kombination mit einem moderaten Fitness-Training ermöglich das schnelle und gesunde Erreichen deiner Abnehmziele. Die Leistungsfähigkeit bleibt dabei voll erhalten und die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.Bereits nach 21 Tagen hast du viele Pfunde verloren. Ohne zu hungern und mit etwas Disziplin erreichst du einen nachhaltigen Gewichtverlust ganz ohne Jo-Jo-Effekt.Das Umstellen der Essgewohnheiten ist einfach. Die Kur fördert die Entsäuerung, die Entgiftung und die Reinigung des Körpers. Ein extrem schnelles Abnehmen besonders an den Problemzonen (Depotfette) ist möglich. Cellulite kann sich stark verbessern.Schon ein leichtes Training verhindert den Abbau der Muskulatur.Die 21 Tage Stoffwechselkur bieten wir als Zusatzleistung an. Zu jedem 21 Tage Kur-Programm schenken wir dir 6 Wochen kostenloses Training dazu.

Programmstart